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Doradenfilet mit Tomaten und Fenchel

Zutaten für 4 Personen

2 Fenchelknollen
12 schwarze Oliven
1 Knoblauchzehe
1 Bio-Orange
2 Bio-Zitronen
4 Doradenfilets
4 Tomaten
4 EL Olivenöl
4 Rosmarinzweige
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1 Fenchel halbieren, vom Strunk befreien und in feine Streifen hobeln. Oliven halbieren und entkernen, Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Von den Zitrusfrüchten die Schale abreiben und eine Zitrone auspressen.
2 Alles in 4 etwa 30 cm lange Stücke Kochpergament verteilen. Doradenfilets waschen, trocknen, die kleine Grätenreihe durch einen V-förmigen Schnitt entfernen und auf den Fenchel legen. Mit in feine Scheiben geschnittenen Tomaten belegen. Olivenöl und Zitronensaft darüber träufeln. Einem Zweig Rosmarin zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
3 Kochpergament zu Beuteln formen, mit Küchengarn zusammenbinden und im vorgeheizten Ofen bei 160 °C ca. 15 Minuten garen.

Mit diesen Produkten gelingt das Rezept:

Hitzebeständiges Profi-Kochpergament: Dampfgaren, pochieren, backen, trennen

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